Saber calorías, macronutrientes y micronutrientes que consumo

Hola a todos y a todas. En el día de hoy os vengo a comentar una aplicación que poca gente conoce y es muy útil, tanto si estás en dieta y quieres controlar tu consumo (ya sea dieta hipocalórica o hipercalórica) o si tienes curiosidad por saber lo que consumes, sin más.

Muchas aplicaciones te dicen aproximadas las calorías o como mucho los macronutrientes, lo bueno de esta es que te dice (siempre aproximado) los micronutrientes que consumes, por lo que así puedes tener una idea sobre las vitaminas, hierro, calcio, zinc, etc. que lleva tu dieta, donde tienes déficit, que debes mejorar..

La app en cuestión se llama CRONOMETER y está en inglés, por este motivo quizás mucho no entiendan todo (mi caso) pero para eso tenemos el traductor automático de google chrome.

Como pequeña guía de la aplicación, lo primero que debéis hacer es registraros y añadir vuestros datos, como son el peso, altura, sexo, etc.

Una vez estéis registrados y hayáis verificado el correo electrónico, ya podréis usar esta aplicación.

Con el PLAN GRATIS es más que suficiente para lo básico, podremos añadir comidas y ver los datos que nos interesan.

Hacemos click en Add Food y posteriormente pasaremos a buscar la comida en cuestión con la cantidad que hayamos consumido:

Y ya estaría, así de sencillo, una vez añadido nos saldrá debajo todos los datos, nuestro consumo estimado de calorías, macros y micros. Para añadir más comidas repetimos el paso.

De esta forma gracias a la aplicación cronometer podemos llevar control de nuestra dieta.

Añadir que tiene aplicación en el móvil, tiene el "pro" que es más accesible, no tienes que estar abriendo la web cada poco, pero por otro lado, el "contra" es que está totalmente en inglés y ahí no hay traductor que valga...